여정(Journey) 즐거움(Joy) 행동(Action) 생각(Idea)

1. 어떠한 상황이 자신에게 부정적 태도를 갖도록 합니까? 짜증나게 하는 구체적인 상황을 설명하시오.

- 일이 잘 알풀릴 때, 상대방이 짜증내거나 욕할 때

2. 왜 그러한 것들이 여러분들 부정적 태도로 이끌어 간다고 생각합니까?

- 환경 속에서 자신에게 영향을 미춰 그 환경을 따라 가는 경향이 보인다.

3. 위와 같은 문제 상황 속에서도 긍정적 태도를 취할 경우 어떤 점이 좋을까?

- 자기 자신에게 자존감과 자신감을 주도록 한다.

4. 부정적 태도를 긍정적으로 바꾸기 위해 어떠한 노력이 필요할까?

- 셀프 가스라이팅을 하도록 한다.

5. 긍정적 태도를 갖도록 하는 명언이나 격언을 써보시오.

- 어려울 때 손을 내밀게 만드는 사람은 나이며, 손을 내밀지 않는 것도 나이다.